Hiperox Logo Hiperox Logo

Ayak ve Ayak Bileği Yaralanması

 

 

Anında tedavi

Ayak ve ayakbileği yaralanmaları hemen hemen her gün oluşur. Kırık kemikler, çıkıklar, burkulmalar, bağ yaralanmaları ve enfeksiyonlar infections her an oluşabilir. Anında müdahale hayati önem taşır. Başınıza bu tarz bir yaralanma gelince hemen ortopedistinize baş vurmalısınız.
Bu tavsiyeler üniversaldir. Dünyanın her yerinde ayak bileği yaralanmaları için bazı inanışlar vardır bunlardan bazıları:

İnanışlar

  1. "Kırılması imkansız çünkü hareket ettirebiliyorum"
    Yanlış; Bu yaygın düşünce birçok kırığın doğrudürüst tedavisini engeller. Doğrusu ise birçok kırıkta yürümek imkansızdır. Ayak bileği, ayak ve parmakların birçok küçük kırığı kolaylıkla atlanır.
  2. "Ayak parmağınız kırılırsa acil tedavi gerekmez."
    Yanlış; Bir parmak kırığı bile doğru dürüst tedavi edilmeli. Ortopedistiniz kırığı görüp yerleştirince ağrı hemen kaybolur. Genellikle hastanın küçük kırıkları röntgende fark edilemez ve mutlaka 7-10 gün sonra tekrarı gerekir.
  3. "Ayak veya ayak bileği kırıkları sıcak su ile hemen yıkanmalıdır."
    Yanlış; Yaralanan dokulara, kırıklara veya burkulamalara sıcak uygulanmaz, kan akımı artar, ödem artar, sinir baskısı artar ve ağrı oluşur pain. Hemen kan alımını azaltmak için buz torbaları uygulanmalıdır.
  4. "Şiddetli ayak bilek burkulmalarında elastik bandaj uygulaması yeterlidir"
    Yanlış; Ayak burkulmaları ayak bileği bağlarının yaralanarak yırtılmasıdır. Hemen röntgen alınmalı, gerekirse alçılanmalı, atellenmeli veya ameliyat edilmelidir.
  5. "Kırık ve çatlak farklı terimlerdir"
    Yanlış; Bunun ikiside kemik kırığı demektir.

Ortopediste ulaşmadan önce

  1. Dinlenin. Yaptığınız işi bırakın ve hemen ayakkabınızı çıkartın.
  2. Plastik bir torbada buz uygulayın ve uygulamayı havlunun üzerinden yaparak 20-40 dakikalık peryodlarda tekrarlayın.
  3. Çok sıkı olmadan yaralanan bölgeyi soğuk bandaj ile sarın.
  4. Eleve edin. Ayak bileğinizi yukarıdatutacak şekilde yükseğe kaldırın.
  5. Kanayan yaralarda dikkatlice temizlik ardından bir gazlı bez veya havlu ile basınç uygulayın ve temiz bir bez ile sararak hemen doktorunuza başvurun, kesik veya yara içine ilaç sürmek sakıncalıdır.
  6. Su toplamış ise ayak tabanında olup basınca ağrı yapanlar haricindekileri patlatmayın.
  7. Yabancı cisimler, toprak kum vs. dikkatlice temizlenebilir ama derinde yer alanlara dokunulmadan profosyenelce alınmaları için doktorunuza başvurun.
  8. Yanık gibi cilt yüzülmelerinde, yaradaki tüm yabancı cisimler uzaklaştırılmalı ve gerekirse antibiotikli merhemler sürülerek hava ile temasında kolayca mikrop kapabileceğinden dolayı temiz bir bandajla kapalı tutulmalıdır.

Önlemler

  1. Ayağınıza tam ayak boyunda ayakkabı giyin.
  2. Yaralanması kolay alanlarda bot kullanın.
  3. Normal ayakkabılarla spor yapmayın.
  4. Özel durumlar için çelik korumalı ayakkabılar ile ayağın ezikleri önlenebilir.
  5. Makinelerle çim biçerken korumalı ayakkabılar kullanın.
  6. Evde ve işte kaygan zeminlere dikkat edin.
  7. Gece kalkınca mutlaka ışıkları yakın.

 

 
 

 

Hiperox © 2008 - ANTALYA - Web Tasarım: Optimist